Entre tus pies y la tierra

Los corredores sabemos que en los tenis no se escatima. Y es que cada corredor tiene en sus pies un mundo de diversas variables que los caracterizan de los demás. Partimos de 3 tipos: Pronador, Supinador y Neutro. Los pronadores necesitan soporte interno en su pisada, los supinadores externo y los neutros pueden escoger prácticamente cualquier tenis. Después vienen los de pie plano, ancho, arco pronunciado, desnivelados o los que sufren problemas como uñas enterradas, ampollas y hasta facilidad a contraer hongos. Algunos corredores tardan años en encontrar las zapatillas ideales que cuando cumplen más 450km deben ser reemplazados. 

Mientras que los mortales buscamos el tenis ideal, pareciera imposible que escondidos en las Barrancas del Cobre de Chihuahua existe una raza, que como bien lo menciona el libro de Christopher McDougall, “Nacidos para correr”. Los Tarahumaras devoran cientos de kilómetros con un par de huaraches fabricados con suela de llanta, han ganado Ultramaratones (Distancias  +50km) por todo el orbe y son respetados en el mundo del running. Un Americano conocido como Caballo Blanco relata que dejó de lado sus tenis y comenzó a correr con esos peculiares huaraches dejando de lado lesiones y malestares, no cabe razón en mi cabeza para entender cómo pueden hacerlo. Supuestamente el cuerpo humano al ser perfecto no necesita llevar nada en sus pies, eso lo demostró Abebe Bikila, el etíope fue el primer africano en conseguir una medalla de oro en unas Olimpiadas, corrió la maratón descalzo y se convirtió en uno de los héroes contemporáneos de África. Desde entonces la tendencia “Barefoot Running” la han adoptado corredores de todo el mundo, parecieran locos, pero si les resulta, es porque algo hay de cierto.

En el pasado las marcas nos vendieron la idea que a mayor amortiguamiento los tenis serían mejores. Hoy en día tanto fabricantes como experimentados han optado por tenis minimalistas sin dejar de lado la producción de calzado con Aire por el impacto de marketing y ventas que representa, los tenis minimalistas son más ligeros, menos amortiguados (de 0 a 6mm), simplemente con reducciones a los esencial y con el objetivo únicamente de proteger al pie, haciendo más natural la pisada del corredor

En mi opinión y experiencia recomiendo minimalistas para corredores avanzados que tienen buena postura y técnica así como velocidad (Corren en menos de 50min los 10km), los que cuentan con amortiguamiento (6 a 18mm) son buenos para todos los niveles ya sea entrenamientos o competencia, los sobre amortiguados (+18mm) pueden producir lesiones a corredores de todos los niveles, en lo personal no los recomiendo.

Después de muchos años y pares de zapatillas, encontrar el ideal no fue sencillo, pero es importante que elijas el indicado dependiendo las características de tus pies, recuerda NO escatimar por que el elemento que te une al piso debe ser tan perfecto que ni cuenta te des que los estés utilizando.

El Anecdotario

No creo que exista nada más frustrante que después de entrenar meses, gastar en inscripciones, viajes y hoteles, de invertir en una bicicleta y de sacrificar eventos sociales, que en el día más esperado, en el día D, el día de tu competencia olvides tus tenis. Imaginen que la escudería Ferrari olvidara los neumáticos para un Gran Premio, eso le pasó a mi hermano en el medio Ironman de Cancún (Triatlón de largas distancias), apareció con cara frustrada, el mundo se le desmoronaba y con ganas de derramar lágrimas me dijo “Ya valió! Se me olvidaron los tenis”… En ese momento sería difícil pensar que igualaría la hazaña de Abebe Bikila corriendo descalzo los 21km, siendo que sus pies son tan delicados como las pompas de un bebe. Después de hacerlo sufrir varios minutos y hasta bromear cuando vivía momentos de pánico, no contaba con que su hermano tenía dentro de su maleta un par extra de tenis que salvarían el día en aquella mañana de Septiembre, eso sí, que no culpe a mis tenis del calambre que sufrió a 2km de meta.

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