martes, 31 de marzo de 2015

Las calles son de todos

Como conductor y corredor, veo muchos tipos de situaciones en que podemos mejorar como ciudadanos, pero sin lugar a dudas debemos comenzar por nosotros mismos, nos enoja que en los cruces no nos cedan el paso, que nos avienten el auto y que se atraviesen en nuestro camino. Existe un confuso reglamento que regula el tránsito de peatones, ciclistas y automovilistas y por ello todos creemos tener la razón, creemos ser el más importante y esto ocasiona un choque de criterios. No hemos aprendido a compartirlas, no existen reglamentos claros, nadie respeta las leyes y todos vemos por nuestra comodidad.


Cada fin de semana los corredores invadimos las calles de las principales ciudades del país, y es que en los últimos dos años ha crecido 40 por ciento el número de carreras en México, solamente en el DF se celebran 200 carreras por año, cada semana contamos con infinidad de opciones en las principales ciudades, esto implica el cierre de vialidades para celebrar los eventos. Los conductores, con toda razón, hierven al encontrar calles cerradas y mientras corremos escuchamos los insultos desde la bocina del auto.
La falta de información a automovilistas sobre el cierre de vialidades provoca en los no-corredores un odio hacia los atletas que participan en cada carrera, esto se podría evitar si existiera un medio que diera aviso a las personas y puedan tomar precauciones. Hace un par de semanas se celebró en las principales calles de la ciudad de México el Medio Maratón del serial internacional Rock’n Roll, parte del encanto del evento es utilizar bandas de Rock cada 2.5km que amenizan el paso de los runners, pero esto puede ser molesto para vecinos de las colonias por las que circula la oleada de entusiastas atletas, el ruido, el cierre de vialidades y la basura que dejan a su paso son algunos de los motivos por los que se oponen a más de éste tipo de carreras.



Por un lado tenemos eventos deportivos cada semana que promueven la actividad física, la convivencia familiar y una vida sana tanto de atletas como de sus familias y amigos, por el otro, tenemos cierres de calles, vecinos molestos y protestas por los constantes eventos que se tienen.

Una actividad sana y en continuo crecimiento como el running no debe ser detenida, al contrario, se debe mantener en crecimiento pero de manera ordenada, de tal forma que se afecte lo menos a conductores y vecinos, y que de igual forma contagie cada día a más y más personas que quieran emigrar a una vida más sana.

Corredores; respetemos el paso de los autos, las líneas de cruce, usemos puentes peatonales y respetemos la luz roja de los semáforos, no corramos por vías donde invadamos el carril del automovilista y pongamos en riesgo nuestras vidas.
Conductores; Respetemos las señales de tránsito, respetemos al peatón y ciclista, cedamos el paso y seamos conscientes que ellos no llevan protección alguna que los proteja de un impacto, por que a la fecha no conozco un conductor que haya muerto por un ciclista o peatón.
Organizadores; pensemos en ayudar a vecinos y automovilistas informando con anticipación sobre el cierre de vialidades, brindemos vías alternas, tratemos de combinar rutas para no afectar siempre a los mismos vecinos y seamos prudentes con los horarios y ruido que se genera en los eventos.
Las calles son de todos, somos miles que las utilizamos y el respeto no se debe perder en ningún momento, el respeto lo es todo.


martes, 24 de marzo de 2015

¿De cuanto es tu Maratón?

Existe una pregunta que los corredores odiamos: ¿De cuantos kilómetros es tu Maratón? 
Si al leerlo te preguntaste ¿Qué tiene de malo?  Seguramente no eres corredor, ya que maratón sólo hay uno y comprende de 42.195km.

La historia se remonta a la antigua Grecia, justamente al pueblo de Maraton donde se suscitaba una guerra entre Persas y Atenienses en el año 490a.c., en esas épocas la información no viajaba como hoy en día, los años del internet se veían lejanos y algún valiente tenía que recorrer kilómetros para llevar las nuevas a otros pueblos. Para dar aviso al pueblo Atenienses de la victoria sobre Persas, el sacrificado del equipo fue Felipides, un soldado designado por el comandante  Milicíades que no la debía ni la temía pero la pagó, nos lo mandaron como al Borras, Sin tenis, GPS y ni que decir de una botellita de agua. Cuando Felipídes llegó a Atenas su cuerpo guardaba sólo la energía para el último suspiro: "Hemos vencido!" posterior cayó muerto y eso marcó el inicio de la leyenda (o del mito).

En el año de 1896 se celebraron los primeros Juegos Olímpicos justamente en Atenas Grecia, y con ello el primer Maraton donde se corrieron 40km, la misma distancia que recorrió Felipides para dar la noticia a su pueblo. El Maratón es la prueba reina de los JJ.OO. que se celebra justamente para dar cierre al evento. En 1908 durante los Juegos Olímpicos de Londres la distancia fue modificada, se deseaba que el inicio de la competencia fuera desde el castillo de Windsor y que terminara en el Estadio Olímpico, los organizadores se vieron obligados a extender la distancia sólo para que la reina pudiera apreciar la prueba.
Finalmente en 1921 la Federación internacional de Federaciones Atléticas fijó en forma definitiva que, el maratón consistiría de 42195 metros o 26.2 millas.


Toda distancia que no comprenda 42195m no se le puede llamar Maratón, existe el Medio Maratón (la mitad de distancia) y lo demás serán carreras atléticas ya sea de 5, 10, 16 ó 30km.
Los corredores  decimos que los 42.195km del maratón se corren; 30km con las piernas, 10km con la mente, 2km con el corazón y 195m son de gloria.
Por todo esto, la próxima ocasión que alguien te platique que corrió un Maratón recuerda que a Felipides le costó la vida recorrer la distancia, y nosotros los corredores entregamos el corazón por lograrlo.

El Anecdotario
Después de tantos y tantos años corriendo mi madre aún no comprende que el maratón es de 42.195km, cada fin de semana que le platico de mis carreras me hace las mismas 2 preguntas: ¿De cuánto fue tu maratón? ¿Ganaste?... Es difícil explicarle después de todo éste tiempo y simplemente me limito a decirle –No Ma, no gané y mi maratón fue de 10km.



domingo, 8 de marzo de 2015

Entre tus pies y la tierra

Los corredores sabemos que en los tenis no se escatima. Y es que cada corredor tiene en sus pies un mundo de diversas variables que los caracterizan de los demás. Partimos de 3 tipos: Pronador, Supinador y Neutro. Los pronadores necesitan soporte interno en su pisada, los supinadores externo y los neutros pueden escoger prácticamente cualquier tenis. Después vienen los de pie plano, ancho, arco pronunciado, desnivelados o los que sufren problemas como uñas enterradas, ampollas y hasta facilidad a contraer hongos. Algunos corredores tardan años en encontrar las zapatillas ideales que cuando cumplen más 450km deben ser reemplazados. 




Mientras que los mortales buscamos el tenis ideal, pareciera imposible que escondidos en las Barrancas del Cobre de Chihuahua existe una raza, que como bien lo menciona el libro de Christopher McDougall, “Nacidos para correr”. Los Tarahumaras devoran cientos de kilómetros con un par de huaraches fabricados con suela de llanta, han ganado Ultramaratones (Distancias  +50km) por todo el orbe y son respetados en el mundo del running. Un Americano conocido como Caballo Blanco relata que dejó de lado sus tenis y comenzó a correr con esos peculiares huaraches dejando de lado lesiones y malestares, no cabe razón en mi cabeza para entender cómo pueden hacerlo. Supuestamente el cuerpo humano al ser perfecto no necesita llevar nada en sus pies, eso lo demostró Abebe Bikila, el etíope fue el primer africano en conseguir una medalla de oro en unas Olimpiadas, corrió la maratón descalzo y se convirtió en uno de los héroes contemporáneos de África. Desde entonces la tendencia “Barefoot Running” la han adoptado corredores de todo el mundo, parecieran locos, pero si les resulta, es porque algo hay de cierto.





En el pasado las marcas nos vendieron la idea que a mayor amortiguamiento los tenis serían mejores. Hoy en día tanto fabricantes como experimentados han optado por tenis minimalistas sin dejar de lado la producción de calzado con Aire por el impacto de marketing y ventas que representa, los tenis minimalistas son más ligeros, menos amortiguados (de 0 a 6mm), simplemente con reducciones a los esencial y con el objetivo únicamente de proteger al pie, haciendo más natural la pisada del corredor
En mi opinión y experiencia recomiendo minimalistas para corredores avanzados que tienen buena postura y técnica así como velocidad (Corren en menos de 50min los 10km), los que cuentan con amortiguamiento (6 a 18mm) son buenos para todos los niveles ya sea entrenamientos o competencia, los sobre amortiguados (+18mm) pueden producir lesiones a corredores de todos los niveles, en lo personal no los recomiendo.


Después de muchos años y pares de zapatillas, encontrar el ideal no fue sencillo, pero es importante que elijas el indicado dependiendo las características de tus pies, recuerda NO escatimar por que el elemento que te une al piso debe ser tan perfecto que ni cuenta te des que los estés utilizando.

El Anecdotario

No creo que exista nada más frustrante que después de entrenar meses, gastar en inscripciones, viajes y hoteles, de invertir en una bicicleta y de sacrificar eventos sociales, que en el día más esperado, en el día D, el día de tu competencia olvides tus tenis. Imaginen que la escudería Ferrari olvidara los neumáticos para un Gran Premio, eso le pasó a mi hermano en el medio Ironman de Cancún (Triatlón de largas distancias), apareció con cara frustrada, el mundo se le desmoronaba y con ganas de derramar lágrimas me dijo “Ya valió! Se me olvidaron los tenis”… En ese momento sería difícil pensar que igualaría la hazaña de Abebe Bikila corriendo descalzo los 21km, siendo que sus pies son tan delicados como las pompas de un bebe. Después de hacerlo sufrir varios minutos y hasta bromear cuando vivía momentos de pánico, no contaba con que su hermano tenía dentro de su maleta un par extra de tenis que salvarían el día en aquella mañana de Septiembre, eso sí, que no culpe a mis tenis del calambre que sufrió a 2km de meta.


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